LA PLIOMETRIE

Auteurs : Gilles et Dominique Cometti
Ouvrage de 290 pages
Prix : 30 €

- La force comme qualité physique fondamentale
- Les deux références fondamentales
- Historique de la notion de pliométrie
- Le " strech-shortening-cycle " ou cycle " étirement-raccourcissement "
- Les tests
- Pliométrie et fatigue
- Pliométrie et fatigue, propositions pratiques
- Pliométrie et la musculation avec charges
- La pliométrie pour les bras
- L'entraînement de la détente chez les jeunes
- Pliométrie et électrostimulation
- Pliométrie et entraînement par vibrations