News N°13 – Juin 2015 – Affutage

Spécial Affûtage

La période des entraînements difficiles et intenses arrive à sa fin. Les échéances principales approchent et l’impatience de voir comment les sacrifices de l'année peuvent porter leur fruit arrive à son sommet.

Le mot affutage est le terme le plus souvent entendu avant les périodes de compétitions et correspond à une
réduction du volume et/ou de l'intensité des entraînements.

Mais, bien souvent les entraîneurs se basent sur leur propre expérience et sur quelques connaissances empiriques pour aborder cette phase primordiale de leur planification. De ce fait, ce nouveau numéro de notre newsletter, traite rapidement et simplement des dernières données scientifiques concernant la période d’affutage afin de donner quelques recommandations aux entraîneurs.