La pliométrie

Le système neuromusculaire est sollicité selon différents modes d'action musculaire. Parmi ceux-ci, que ce soit lors de la course, de sauts, de lancers etc. les sollicitations pliométriques possèdent une place importante.

En préparation physique, ce type d'entraînement est donc fondamental quel que soit le niveau et même quel que soit l'âge. Des erreurs sont bien souvent observées dans ce type de séance. Nous essaierons donc de donner quelques recommandations à l'entraîneur et au préparateur physique pour orienter efficacement et en toute sécurité le travail
pliométrique (type bondissement).

Aussi, dans cette newsletter, quelques résultats d'études scientifiques ou d'études réalisées au CEP. Par exemple, nous avons
testé scientifiquement les effets des bracelets holographiques sur le sportif.