Quel est le lien entre l’entraînement, l’entraînement physique et la nutrition ? La réponse est évidente ! Le lien est direct. La nutrition est la seule source en énergie de l’organisme. Elle permet de s’entraîner, elle permet d’accumuler de nombreuses heures d’entraînement, elle permet de récupérer, elle permet à l’organisme de s’adapter…

Les besoins nutritionnels du sportif sont énormes et ne sont pas à mettre au second plan. Pourtant, et pour différentes raisons (habitudes, facilité, méconnaissance, …), ce n’est pas toujours le cas sur le terrain.

De ce fait, ce nouveau numéro de notre newsletter, traite rapidement et simplement de la nutrition du sportif en lien avec la récupération. Afin d’optimiser cet élément essentiel de l’entraînement, il nous semble fondamental de dissocier les aspects énergétiques des aspects d’ordre musculaire.

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