L’haltérophilie est de plus en plus utilisée en préparation physique. C’est une méthode très efficace pour améliorer les qualités neuromusculaires. Cependant elle demande une très bonne technique pour bien exécuter les mouvements et éviter tout risque de blessures (des études épidémiologiques relatent de nombreuses blessures dans le domaine du Cross Training ou les athlètes ne maîtrisent pas rigoureusement les gestes d’haltérophilie). Ainsi, pour pallier ce manque de technique, les exercices dérivés de l’haltérophilie semblent être plus abordables et intéressants. L’objectif de cette Newsletter est de mettre en évidence les avantages et les bénéfices de ces exercices sur une performance sportive.

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