La conception de la préparation physique de G. Cometti réside dans le travail prioritaire de la qualité musculaire (i.e., améliorer dans un premier temps la performance sur un geste technique). Le dé- veloppement de la quantité se fait dans un second temps. La musculation prend donc une place prépondérante.

De nombreuses méthodes sont à la disposition du préparateur physique et plus particulièrement les méthodes par contrastes (dites ‘bulgare’). L’intérêt réside dans l’utilisation à la fois de charges lourdes permettant de développer la force maximale et de charges légères permettant de développer la puissance musculaire.

Toutefois, de nombreuses questions se posent encore sur l’intérêt de telles méthodes. A travers cette newsletter n°2, nous essaierons de donner quelques réponses sur la façon de mettre en place de telles séances.

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