Objectiver l’entraînement physique est fondamental. Cette étape passe par des sessions d’évaluation ou même des évaluations quotidiennes afin de déterminer un état de forme. Les sessions d’évaluation classiques nécessitent de prendre quelques précautions afin que les données enregistrées soient fiables et reproductibles.

Evaluer une qualité physique, même parmi les plus simples, peut présenter des pièges et en biaiser l’intérêt. Cette nouvelle newsletter cherchera donc à donner quelques recommandations essentielles mais non exhaustives. Quelques exemples seront également donnés.

Ce numéro présentera également quelques résultats d’études du CEP et de la littérature. Ces résultats concernent notamment l’effet de compléments alimentaires sur la performance et plus spécifiquement l’effet des polyphénols sur l’endurance.

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