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ACUSTRETCH – Effets aigus des étirements sur le système neuromusculaire.

Les étirements sont souvent utilisés en routine dans les phases d'échauffement afin de préparer le sportif à une performance subséquente. Cependant, de nombreuses études ont mis en évidence l'effet délétère des étirements (notamment statiques) sur la production de force. L'objectif de ce projet est d'explorer les effets aigus de différentes modalités d'étirements (statiques, dynamiques ou de type PNF) sur le système neuromusculaire. Une attention particulière est portée sur des variations de raideur au niveau du système musculo-tendineux.

  1. Effets de différentes modalités d'étirements sur le système neuromusculaire. Nous explorerons plus particulièrement les étirements dynamiques afin de mieux définir cette modalité régulièrement recommandée en situation d'échauffement.
  2. Caractérisation des réponses individuelles. Nous cherchons à déterminer les facteurs permettant de prédire les réponses individuelles en fonction de différentes caractéristiques (raideur, expérience...).
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Quelques travaux récents publiés par le CEP.

  1. Opplert J, Babault N (2019) Acute effects of dynamic stretching on mechanical properties result from both muscle tendon stretching and muscle warm-up. Journal of Sports Science and Medicine.
  2. Opplert J, Babault N (2018) The acute effects of dynamic stretching on muscle flexibility and performance: an analysis of the current literature. Sports Medicine 48(2): 299-325. DOI: 10.1007/s40279-017-0797-9
  3. Bouvier T, Opplert J, Cometti C, Babault N (2017) Acute effects of static stretching on muscle-tendon mechanics of quadriceps and plantar flexor muscles. European Journal of Applied Physiology 117(7):1309-1315. DOI: 10.1007/s00421-017-3618-9
  4. Opplert J, Genty JB, Babault N (2016) Do stretch durations affect muscle mechanical and neurophysiological properties? International Journal of Sports Medicine. 37:673-679
  5. Babault N, Bazine W, Deley G, Païzis C, Lattier G (2015) Direct relation of acute effects of static stretching on isokinetic torque production with initial flexibility level. InternationalJournal of Sport Physiology and Performance. 10: 117-119.
  6. Fortier J, Lattier G, Babault N (2013) Acute effects of short-duration isolated static stretching or combined with dynamic exercises on strength, jump and sprint performance. Science et Sports 28:e111-e117.
  7. Babault N, Kouassi BYL, Desbrosses K (2010) Acute effects of 15 minutes static or contract-relax stretching modalities on plantar flexors neuromuscular properties. Journal of Science and Medicine in Sport 13: 247-252